世界骨質(zhì)疏松日∣明鳳甲魚為你的“骨礦銀行”充值，為家人“加骨勁”！
時(shí)間: 2019-10-19 14:01:49 來源: 明鳳漁業(yè)
10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。中國疾控中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國是全球骨質(zhì)疏松患者最多的國家，目前已達(dá)1.6億。專家預(yù)測，三年后我國骨質(zhì)疏松和低骨量患者人數(shù)將增加至 2.8 億。
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骨質(zhì)疏松癥，人體內(nèi)的“隱形殺手”，危害極大。
骨質(zhì)疏松性骨折已成為全球嚴(yán)重的疾病負(fù)擔(dān)。全世界每3秒發(fā)生1次骨質(zhì)疏松骨折，1/3女性和1/5男性會在50歲后遭遇一次骨折，50%的人在遭受1次骨質(zhì)疏松骨折后會遭受第二次骨折。更嚴(yán)重者，由于多并發(fā)癥和高死亡率，讓“髖部骨折”成為人生的最后一次骨折。
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什么是骨質(zhì)疏松癥？
骨質(zhì)疏松癥是一種全身骨量減少，骨組織顯微結(jié)構(gòu)改變，骨強(qiáng)度下降，骨脆性增加并易導(dǎo)致骨折的全身骨骼疾病。骨質(zhì)疏松的骨骼在顯微鏡下呈蜂窩狀，孔隙比正常健康的骨骼更大，篩孔越多，骨骼就越脆弱，更易出現(xiàn)骨折。30-59歲是人一生中骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)升高最快的時(shí)期。
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人體的骨密度在30歲時(shí)達(dá)到峰值骨量，峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時(shí)間越推遲，程度也越輕。所以，趁年輕多“充值”。骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)潛藏于每個(gè)人的身邊，直至終生。35歲起，骨量開始流失不可逆轉(zhuǎn)。
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三大癥狀當(dāng)心骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥沒有明顯的早期癥狀，易被人們忽視。生活中若出現(xiàn)①腰背酸疼和腿腳抽筋②身材變矮③骨折三大癥狀，則須高度警惕了。而隨著年齡增長，骨量在不斷流失，一旦出現(xiàn)癥狀，就意味著骨質(zhì)疏松癥，短期治療難以奏效。
骨質(zhì)疏松癥主要分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。其中因慢性疾病及藥物引起的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，更需要警惕，這種骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于任何年齡。
所以健康的生活方式有助于強(qiáng)健骨骼。
○不吸煙、不過量飲酒，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，多曬太陽。保持健康體重，慎用對骨骼健康帶來負(fù)面影響的藥物。
○日常生活中，要學(xué)會科學(xué)自測，及早發(fā)現(xiàn)缺鈣問題；每年進(jìn)行一次骨密度檢測，觀察改善的結(jié)果，并采取相應(yīng)的對策。加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛的措施，避免危險(xiǎn)行為。
○平衡膳食，多在食物中攝取鈣、蛋白質(zhì)和維生素D。少吃鹽和腌制食品。
當(dāng)前，隨著我國人口老齡化的加深，骨質(zhì)疏松已成為重大慢性非傳染性疾病之一。應(yīng)當(dāng)積極關(guān)注骨骼健康，積極發(fā)現(xiàn)和預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中多充實(shí)“骨礦銀行”，為生活 “加骨勁”！
甲魚，其不僅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的優(yōu)質(zhì)材料，還可作為中藥材料入藥，具有諸多滋補(bǔ)作用。鱉的全身都是寶。據(jù)《本草綱目》、《名醫(yī)別錄》、《日用本草》等典籍記載，鱉的頭、甲、骨、肉、卵、膽、脂肪均可入藥，具有多種功效。其組織富含多糖、膠原蛋白、牛磺酸、維生素A、維生素E、維生素D、鈣、不飽和脂肪酸DHA和EPA等功能因子，不僅能促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)人體的抗病能力、具有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用，還能顯著增加骨量、增進(jìn)骨骼健康。
明鳳甲魚，三十五年品牌匠心積淀，七千年河姆渡種源傳承，萬畝水域天然培育野外生長，是滋補(bǔ)上品！明鳳甲魚恪守自然界最質(zhì)樸的簡易法則，用五年以上的水中沉潛和荒野生存，與魚蝦搏斗練就一副錚錚鐵骨，層層褶皺見證年月漫長，寬厚裙邊來自天然饋贈，用時(shí)間熬成一鍋濃湯，鮮香可口，誠意十足，成就這獨(dú)一無二的“原版”滋味。
明鳳甲魚，為你的“骨礦銀行”充值，為家人“加骨勁”，助人類更健康！
